الأكزيما هي مشكلة جلدية تتميز بوجود تهيج واحمرار وحكة وجفاف في البشرة. هي حالة جلدية منتشرة ومعروفة لدى الناس، فربما أنت تعاني من الأكزيما أو قد تعرف شخصا ما يعاني منها. قد تبدأ الحالة في مراحل الحياة الأولى للرضيع وقد تستمر للطفولة أو المراهقة أو حتى بعد البلوغ. ولكن يمكن ظهور الأعراض في أي عمر ويمكن تشخيص الأكزيما على حسب الأعراض. هناك العديد من العلاجات التي يمكنها تهدئة أعراض الأكزيما والحد منها ولكنه يعتبر مرض مزمن فللآن للأسف لايوجد علاج نهائي لهذه الحالة. ويمكن للأعراض أن تتحسن ولكنها قد تعود مرة أخرى.
ماهي أعراض الأكزيما؟
- احمرار في البشرة مع تغير في اللون. اذا كانت بشرتك فاتحة اللون فمظهر الأكزيما سيكون باللون الوردي، الأحمر أو البنفسجي أما اذا كانت بشرتك داكنة قد تظهر الأكزيما باللون البنفسجي، البني أو الرمادي.
- التهاب وتهيج في البشرة الذي قد يصاحبه ظهور بعض الانتفاخات
- ظهور قشور في البشرة مع زيادة في السمك وقد تشكل كتل
- حكة خفيفة أو شديدة وقد تزيد شدتها في الليل
- جفاف عام في البشرة
- الرغبة في حك البشرة بقوة والشعور بالراحة أثناء الحك ونزيف الدم
- في بعض الحالات الشديدة الأكزيما قد تسبب اضطراب في النوم أو في الحالة النفسية وقد تكون مصاحبة للألم.
أين تظهر الأكزيما؟
- الأكزيما قد تظهر في أي مكان في الجسم ولكنها غالبا ماتكون في اليدين، الخدين، حول الشفاه، الرقبة، الركبتين أو القدمين.
- أكزيما الوجه مشهورة لدى الأطفال الرضع.
- وأكزيما اليدين غالبا تحتاج وقت أطول لعلاجها.
ماهي أسباب الأكزيما؟
- ردة فعل للجاهز المناعي: عند الإصابة مثلا بعدوى بكتيرية أو فايروسية قد تظهر ردة الفعل هذه على شكل أكزيما.
- أسباب وراثية: قد تلاحظ بأنه بعض العوائل تزداد لديهم الأكزيما عن غيرهم.
- التحسس لبعض المثيرات: مثل الأدخنة، المنظفات، العطور، الأقمشة وخاصة الصوف والساتان والبوليستر، و بعض أنواع الأطعمة. لذلك من المهم جدا معرفة مثيرك الخاص للأكزيما لتفاديه.
- التغير في درجة الحرارة والرطوبة: قد تلاحظ بأنه في فصل الشتاء تزداد شدة الأكزيما وكذلك في الأجواء الجافة. فالبرودة والجفاف أسباب للأكزيما وكذلك زيادة الرطوبة في فصل الصيف تسبب جفاف في البشرة مما يزيد في أعراض الأكزيما.
- أسباب نفسية: حالتك النفسية لها تأثير كبير جدا على الأكزيما فالقلق والتوتر والاكتئاب كلها أسباب تزيد في شدة أعراض الأكزيما.
ماهو علاج الأكزيما؟
هناك الكثير من العلاجات الموجودة للأكزيما فهنا سنذكر لك العلاجات مع التوصيات وماذا تتفادى للحد من أعراض الأكزيما ومتى ينبغي لك زيارة الطبيب المختص.
في البداية يجب عليك الاهتمام بترطيب بشرتك بشكل دائم ولكن ترطيبه بالطريقة الصحيحة، فما هي الطريقة الصحيحة؟
يجب عليك استخدام غسول ومرطب غير عطري.
- هناك العديد من المنتجات المتوفرة في الصيدليات وقد تسبب بعض التشتت للمرضى ولكن كلما قلت كمية المكونات في المنتج كلما كان أفضل.
- اليوريا والسيراميد مع الشوفان كلها مركبات مفيدة جدا في حالة الأكزيما.
- لايوجد منتج واحد يناسب الجميع فعليك التحلي بالصبر وتجربة أكثر من منتج للوصول الى المنتج المناسب لك.
- المهم في المنتج أن يكون غير عطري ومكوناته لاتحتوي على مثيرات للبشرة ويكون مناسبا للبشرة الجافة والحساسة.
- أمثلة على غسولات مناسبة للأكزيما: غسول يوسرين للبشرة الجافة، غسول كيوفي اللطيف، وغسول سيرافي.
بعد استخدام الغسول المرطب يجب عليك تطبيق الكريم المرطب ،ولكن كيف اختار الكريم؟
- هناك العديد من الكريمات المرطبة المناسبة للأكزيما والتي تحتوي على مركبات تهدئ الحكة وتقوي حاجز البشرة وفي نفس الوقت تعطي ترطيبا لوقت أطول.
- أمثلة على الكريمات المرطبة للأكزيما: كريم سيتافيل، كريم كيوفي، كريم يوسرين، كريم أي سي أم للبشرة الجافة والحساسة.
هل يمكن استخدام لوشن أو زيت؟
- في الأكزيما لا أنصح باللوشن لأنه يتبخر بسرعة وتحتاج الى استخدامه مرات عديدة.
- ولا أنصح بالزيوت حتى لو كانت طبيعية أو عضوية لأنها لاتقوم بالترطيب الكافي وبعضها قد يسبب أكزيما في حد ذاته. هل تعلم بأن زيت الزيتون غير مناسب للأكزيما وقد يسبب في زيادة الأعراض؟ يمكنك تناول زيت الزيتون مع طعامك المفضل ولكن لاتستخدمه على بشرتك.
- المرهم هو الأسمك بين المنتجات وهو فعال للترطيب ولكن تطبيقه على البشرة غير محبب وقد يلطخ الملابس لذلك لا أنصح به للاستخدام الدائم.
- أما الكريم فهو يحتوي على زيت أكثر من ماء بنسبة مناسبة فنحصل على الترطيب المناسب وتطبيقه سهل على البشرة ولايتبخر بسرعة مثل اللوشن لذلك هو الخيار الأفضل في الأكزيما.
- نستخدم الكريم مرتين باليوم على الأقل والأهم بعد الاستحمام وقبل النوم. ولكن يجب ترطيب البشرة بشكل دائم خصوصا في حالة أكزيما اليدين فيجب عليك الاحتفاظ بكريم بجانبك لتستخدمه متى احتجت لذلك.
والنقطة الأخرى المهمة هي الابتعاد عن المثيرات والتي تكون كثيرة كما ذكرنا فعليك معرفة مثيرك الخاص :
- قد تلاحظ بأنك تبدأ بالحكة بعد تناول الفراولة مثلا—فيجب عليك الابتعاد عن هذا الطعام
- وقد تلاحظي بأن بشرتك تتهيج عند ارتدائك لسترة صوفية فاجتنبي الصوف وعليك بارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة
- الملابس الضيقة أيضا تسبب تهيج في الأكزيما فعليك بالملابس الفضفاضة.
ونقطة مهمة جدا قد يصعب على الكثير منا مناقشتها مع العائلة أو الطبيب وهي الحالة النفسية:
- تأكد جيدا من أن جسم الانسان مرتبط ببعضه البعض فالقلق أو الاكتئاب قد يكون سببك الخاص للأكزيما وقد تلاحظ بأنه في حالات توترك الشديد مثلا تزداد الأكزيما سوء فلضمان علاج الأكزيما لابد من الحفاظ على حالة نفسية جيدة.
- الإفصاح عن مشاعرك ومراجعة الطبيب المختص ستساعدان كثيرا في تخفيف أعراض الأكزيما والمتابعة على العلاج.
لو أننا اتبعنا هذه النصائح لشهور ومازالت الأعراض مستمرة ومؤثرة على حياتنا اليومية فما الحل؟
- هناك علاجات دوائية كثيرة جدا متوفرة وتزداد بسبب شيوع هذه المشكلة.
- قد ينصحك الصيدلي أو الطبيب باستخدام كريمات كورتيزون لمدة معينة حتى ذهاب التهيج والاحمرار.
- حبوب مضادات الهيستامين تستخدم في بعض الحالات لتهدئة الحكة والمساعدة على النوم.
- قد تستدعي حالتك لوصف حبوب كورتيزون لمدة قصيرة أو لبدء علاج متقدم أكثر للأكزيما فيمكنك سؤال الطبيب عن العلاجات المتوفرة والمناسبة لك.
نصائح عامة:
- المحافظة على درجة الحرارة والرطوبة وتفادي التعرض لتغيير مفاجئ في درجة الحرارة. هذه نقطة مهمة جدا للأطفال من الممكن استخدام مرطبة هواء في فصل الشتاء للحصول على الرطوبة المناسبة في الغرفة. وتفادي التعرض للرطوبة الشديدة في فصل الصيف لمنع الجفاف.
- الاستحمام بالماء الفاتر: واجتناب الاستحمام بالماء الساخن ولفترات طويلة.
- اتباع نظام صحي متوازن: تناول الفواكه والخضار وشرب كمية كافية من الماء للحصول على الترطيب الكافي. زيت السمك مفيد جدا لصحة البشرة والشعر فاذا لم تكن من محبي السمك فعليك بأخذ حبوب زيت السمك للحصول على الفائدة.
دمتم بخير،
فاطمه اطفيف، دكتورة صيدلانية.